Filosofia da Yoga

Patanjali foi um grande sábio que sistematizou a Yoga (há aproximadamente 2.500 anos atrás) através do Yoga Sutra.
O Yoga Sutra contém 108 aforismos e é dividido em quatro partes:  
- O caminho da iluminação 
- O caminho da prática 
- O caminho dos poderes 
- O caminho da libertação 

O caminho da prática

Asthanga-yoga – (ashta=oito, anga=passos e yoga=união):  

1 - Yamas:  refreamentos, aquilo que devemos evitar 
2 - Niyamas: observâncias, aquilo que devemos praticar 
3 - Asana:  posturas, posição firme e confortável;
4 - Pranayama: controle da energia vital (prana) através da respiração 
5 - Pratyahara: abstração dos sentidos 
6 - Dhárana: concentração 
7 - Dhyana: meditação 
8 - Samadhi: estado de união com a suprema consciência.

Yamas e os Niyamas

Constituem o código ético dos Yogis.

Yamas (Harmonização do homem com a sociedade):

1 - Ahimsa:  não violência. (nos pensamentos, nas palavras e nas ações).  
2 - Satya: verdade.
3 - Asteya: não roubar (não apropriar-nos indevidamente do que não nos pertence).  
4 - Brahmacharya: conservação da energia vital. 
5 - Aparigraha: praticar o desapego (não acumular bens desnecessários).

Niyamas (harmonização interna do homem com ele mesmo):

1 - Saucha: pureza. (física e mental).  
2 - Santocha: contentamento.  
3 - Tapas: disciplina.  
4 - Svadhyaya: estudo das verdades espirituais.  
5 - Iswarapranidhana: oferecer o fruto das suas ações ao supremo (Deus).